Unzählige Faktoren beeinflussen die jeweilige Ernährungsweise, so dass jeder Mensch einzigartig ist. Eine universelle Ernährungsweise, welche für jede Person stimmt, wie sie oft angepriesen wird, gibt es so nicht. Neben ganz banalen Faktoren wie Alter, Geschlecht und Beruf formen insbesondere Herkunft, Ziele und Absichten die individuellen Bedürfnisse und Differenzen uns voneinander. Es existieren Unmengen von Ernährungsformen welche allesamt über einen Haufen positiver Aspekte verfügen. Um herauszufinden welche Ernährungsform am besten zu einem passt und in welcher Form, sollte man sich zuerst darüber Gedanken machen, wer man ist, woher man kommt und wohin man will. Dazu sollten ökologische Absichten und politische Einstellungen überdacht werden. Viele Produkte, welche täglich konsumiert werden hinterlassen grosse Schäden in Natur und Umwelt. So kompliziert sich das ganze nun anhört, ist der erste Schritt in ein gesundes Leben relativ einfach. Bereits mit geringem Aufwand kann grosser Erfolg erzielt werden. Es geht darum dem Organismus abwechslungsreiche, ausgewogene und vollwertige Kost in regelmässigem Rhythmus zu bieten damit dieser alle notwendigen Nährstoffe erhält. Wenn dazu saisonale und regionale Produkte bevorzugt werden, welche möglichst unbehandelt und naturbelassen sind, wird bereits vieles richtig gemacht.